No âmbito do programa de Promoção e Educação para a Saúde – PES e inserida na Programação "Maio, Mês do Coração", na EB2 Pe Donaciano de Abreu Freire, durante o mês de maio, decorreram várias ações com o intuito de sensibilizar para a promoção de hábitos saudáveis.
No dia 28 de maio, pelas 11h30, em articulação com o Coordenador do Programa Eco-Escolas, Paulo Quelhas, foi realizada a atividade “Coração Humano". Os alunos, professores e assistentes operacionais vestiram-se de vermelho e contribuíram para a formação de um gigante coração humano.
A atividade terminou com a participação de alguns alunos das turmas D, F e G, do 6º ano, na leitura dos “10 mandamentos para um coração saudável”, como forma de sensibilizar a comunidade escolar para a importância da adoção de hábitos de vida saudáveis (alimentação saudável e a prática de exercício físico) e alertar a população escolar para a problemática das doenças cardiovasculares.
As ações desenvolvidas tinham como objetivo a promoção da consciencialização sobre a importância da saúde cardiovascular, permitindo, a adoção de estilos de vida saudáveis.
A coordenadora do PES agradece a colaboração de toda a comunidade escolar e à Associação de Pais e Encarregados de Educação da EBPDAF, na disponibilização de um drone, tendo tornado possível o registo fotográfico.
Dez mandamentos para um coração saudável
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Evitar fumar;
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Controlar o peso;
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Fazer atividade física regularmente;
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Cuidar da pressão arterial;
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Escolher bem os alimentos;
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Controlar o colesterol;
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Reduzir o stress do dia-a-dia;
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Saber se é diabético;
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Manter rotinas de lazer;
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Consultar o médico periodicamente.
“Juntos por um coração saudável”
A Coordenadora do PES da EBPDAF
Fernanda Raimundo
